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圆头哑铃和六角哑铃有什么区别？
场景不一样，六角和圆头各有优势，你都清楚吗？
锻炼身体如何挑选呢？取决于你的需求！
选六角哑铃：居家训练、新手、做地面 / 划船 / 俯卧撑、空间有限、不想买哑铃架
选圆头哑铃：健身房 / 专业训练、侧重卧推 / 肩推 / 飞鸟、追求发力流畅、已有哑铃架
六角哑铃
优点
1、不滚动，训练更安全，不用分心防滚
2、可直接当俯卧撑支架，一物多用
3、居家收纳方便，无需额外架子
4、包胶款保护地板、降噪，适合家用
缺点
1、推举类动作时，边缘可能硌腿 / 肩
2、整体长度略长，部分动作空间需求大
3、重心略偏，对稳定性要求稍高
圆头哑铃
优点
1、发力流畅，推举 / 摆动动作更自然，肌肉刺激精准
2、握感舒适，适合长时间训练
3、健身房常用，换动作、循环训练效率高
缺点
1、易滚动，地面动作不安全，必须配架
2、价格通常更高
3、收纳不便，占用空间大